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大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于西瓜会长胖吗，吃西瓜会长胖吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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吃西瓜会胖吗
吃西瓜不会发胖的。
西瓜热量比较低。减肥是可以吃的，适量的吃并不会发胖，建议用西瓜代替其他的碳水化合物，减少总热量的摄入，这样才能达到不发胖的目的。
西瓜真的是最容易发胖的水果吗
并不是，西瓜虽然本身比较甜，但含糖量其实并不高，吃同样量的西瓜和其他常见水果（如苹果、桔子、香蕉等）相比，西瓜摄入的热量反而更低，不容易发胖。
查询营养成分表可知，西瓜的含糖量是5.8%，要知道常见水果的含糖量要多在10%以上了，比如常见的苹果含糖量13.5%，柑橘含糖量11.9%，香蕉含糖量22%。
再对比一下100克水果可食部分的热量：
100克西瓜25千卡热量
100克柑橘51千卡热量
100克香蕉91千卡热量
100克桃48千卡的热量
100克梨44千卡热量
通过对比跟容易看出，西瓜无论是看含糖量还是热量密度，在常见水果中都不算高，膳食指南建议普通成人每天要吃半斤左右的水果，你吃半斤西瓜比吃半斤其他常见水果摄入的热量其实还更低，并不容易长胖。
西瓜较甜主要是因为含的果糖比例较高，同等重量的果糖比葡萄糖和蔗糖甜味更大，而且果糖在低温下甜度还会增加，放进冰箱里冷藏过的西瓜，拿出来趁着凉吃，甜度就能最大的发挥。
不过，西瓜虽然含糖并不高，但很容易吃多，尤其是夏天，冷藏的西瓜冰爽香甜又解渴，一不小心就吃多了。因此，西瓜本身并不容易发胖，想吃的话，控制好量即可，按照膳食指南的建议每天200~350克即可，不要过量。
吃西瓜会长胖吗
不会长胖。因为西瓜是一种低能量、高纤维、高水分、低脂肪的水果，一杯西瓜含有的卡路里只有50卡左右，且其中含有的果糖能够增加饱腹感，减少进食量，有利于控制体重。此外，西瓜中还含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，改善皮肤质量等。因此，适量食用西瓜不会对身体造成负面影响，也不会导致长胖。尽管西瓜是一种低能量、高纤维的水果，但如果过量食用，仍然会导致摄入过多的糖分、卡路里，从而增加体重。因此，在日常饮食中，还是要根据自己的身体情况和运动量来适量食用。
都说吃西瓜长肉，西瓜真的这么高热量吗
西瓜虽然含水分多，但是本身糖量也较高，进而带来较高的热量，西瓜的卡路里是250～300千卡/千克。如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，就摄入了1000～1250千卡的热量，而普通的家用小碗一碗米饭热量大约是200千卡，西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成，而人体新合成的脂肪太多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了，综上所述，西瓜水分多，热量高，你不长肉，可能是运动量大，小肠功能好，人类的吸收器官是小肠，小肠上分布着许多绒毛。小肠上有许多吸收营养的细胞，糖是无法直接由人体吸收的，所以糖被分解为单糖，就是分解为糖的简形式葡糖糖，这样人体就能吸收糖类。
吃西瓜会发胖吗
吃西瓜是否会发胖，需要根据食用者的具体情况来进行分析。
西瓜属于含糖量比较普通的水果，虽然糖分并不是很高，但是大量食用西瓜会增加糖分，人体糖分升高后，自然造成脂肪代谢加强，所以如果大量吃西瓜，并且其他饮食也比较正常的情况下，是有可能发胖的。
文章到此结束，如果本次分享的西瓜会长胖吗和吃西瓜会长胖吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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